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커피를 마시면 장수한다! 미 심장 협회가 발표

커피를 마시면 장수한다! 미 심장 협회가 발표

하루에 몇 잔씩 커피를 마시는 분에게는 반가운 소식. 커피를 마시는 사람 일수록 각종 질병의 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 발표 되었습니다.
심장 질환과 당뇨병 발병 위험이 낮아진다?
2015년 11월 16일 ” 미 심장 협회 “의 web 사이트에 게재 된 발표는 약 20만 명을 대상으로 장기적인 통계 조사의 내용이 게재되어 있습니다.
하루에 1-5 잔의 커피를 정기적으로 마시는 사람은 심장 질환과 신경 질환, 2 형 당뇨병이 더 적고 자살 위험이 적었다는 결과입니다.
조사는 1980년대 중반부터 2012년에 걸쳐 설문 조사를 실시하고 참가자의 생활 습관을 담고있다. 지금까지의 연구 결과의 관심사로되어 있었다 “흡연자”을 나눈 경우의 관련성도 분석되어 담배를 피우지 않는 사람이 위험성이 낮았다고 보고되었습니다.

논 카페인도 OK!

Science Daily 에 따르면 논 카페인 커피를 마시고있는 사람에게도 위와 같은 경향을 보였다 같다. 즉, 각종 질병의 발병 위험에 미치는 영향은 카페인 이외의 성분이 영향을주고 있다고 생각된다 그렇습니다.

조사를 실시한 Ming Ding 박사는 이렇게 코멘트.

“커피 콩에 들어있는 생리 활성 화합물이 인슐린 저항성을 낮추고 염증을 억제하고 있습니다”

자살 위험이 낮아지는 결과

한편, 카페인의 영​​향으로 간주되는 부분도. 이번에 발표 된 연구에서는 커피를 마시는 습관과 자살 위험이 연관되어 있지만, 정신 상태도 관계가 있다는 의견이있는 것 같습니다.

하버드 대학 공중 보건 학부가 2013 년에 발표 한 연구 는 우울증의 발생을 억제한다고 합니다. 매일 2 ~ 3 잔 커피를 마시는 습관이있는 사람은 자살 위험이 50 % 낮았다고.
뭐든지 커피에 포함 된 카페인이 중추 신경을 자극하여 뇌의 특정 전달 물질 (예를 들어 도파민, 세로토닌, 노르 아드레날린 등)의 분비를 촉진, 가벼운 항우울제와 같은 효과를 얻을 수있습니다.
따뜻한 커피에서 후 하는 한숨같은 이미지에도 관계있는 것으로 생각됩니다?
가장 위험이 낮은 결과는 하루 3 ~ 5 잔 마시는 사람

ars technica 는 이번 조사에서 가장 질병의 발병 위험이 낮았다 사례에 주목하고 있습니다. 비 흡연자가 3 ~ 5 잔의 커피를 매일 마시고 있던 경우 마시지 않는 사람에 비해 최대 15 %의 차이를 보였다 같다.

그렇다고는해도, Fox News 는 “카페인 민감도는 개인차도 있다”고 연구자의 ​​코멘트도. 설탕과 우유의 양 등을 포함하여 부디 과음에 주의하고 즐기는 것이 길이라고 합니다.
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