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[30일 다이어트 챌린지] 30일 다이어트 챌린지 시리즈 세트

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SKU: Y18732705 카테고리: 태그: , ,

설명

책소개
세상에서 가장 안전한 성형, 다이어트 할 시간!
2015년 30일만 자신에게 투자하라!
노력한 만큼 탄력적인 몸을 만들 수 있는 책!

다이어트를 위해서 혹은 멋진 몸을 만들기 위해서, 건강을 위해서… 우리가 운동을 생각하는 이유는 제각기 다르지만, 시작한 후 운동하려는 마음이 흐지부지 되는 경험은 모두 겪어봤을 것이다. 흐지부지해지는 운동과 다이어트의 결심을 ‘다이어트 챌린지 시리즈’가 붙잡아줄 것이다. 《다이어트
챌린지 시리즈》는 자신의 현재 몸무게와 운동량 등을 기입하고, 꾸준히 운동할 수 있도록 도와줄 책이다. 30일 동안 꾸준하게 운동하며 탄탄한 몸을 만들었다는 전세계의 수많은 사람들의 운동 정보를 기반으로 30일 동안 탄탄한 몸을 만들 수 있는 프로그램을 짜서 기입해 두었다. 수많은 사람들이 온몸으로 증명한 챌린지 프로그램을 당신 역시, 당신의 몸으로 체험한다면 올해엔 건강하고 탄탄한 몸으로 다시 태어나게 될 것이다.

《다이어트
챌린지 시리즈》는 손에 쥐기 편한 사이즈와 형태로 30일 동안 언제 어디서든 나의 의지만 있다면 운동할 수 있도록 제작되어 있다. 각 권마다 다른 운동법들은 책속의 설명과 함께 QR코드를 찍으면 영상으로도 볼 수 있다. 또 책은 스탠딩 형태로 운동할 때에는 나의 운동량을 실시간으로 체크할 수 있고, 운동하지 않을 때는 눈앞에 세워두어 운동해야 한다는 생각을 상기시켜 준다. 내용은 운동 뿐 아니라 나의 식이까지 기입할 수 있어, 매일 변화하는
몸 상태를 체크할 수 있다. 30일이 지나고도 꾸준히 운동할 당신을 위해 30일 이후에도 운동을 계속할 수 있는 페이지들로 구성되어 있다.

상세이미지
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저자 소개
저자 : 아르고나인 스튜디오
아르고나인 스튜디오는 기획자, 작가, 아티스트, 일러스트레이터, 발명가 등 다양한 인재가 모여 만든 기획 창작 집단으로 실험성과 재미, 유익함을 동시에 줄 수 있는 콘텐츠를 개발하기 위해 노력하고 있다. 아르고나인 스튜디오는 도서를 비롯해 어플리케이션, 장난감 등 원 소스 멀티 유즈를 지향한다.
목차
표지

책 사용법
운동법
30일 운동 목표량
운동량 그래프
몸무게 그래프
30일 운동 다이어리

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